fbpx

Cursus Duurzame Voeding

In 6 maanden naar een gezonde en duurzame voedingsstijl

In het kort

  • 6 maanden
  • Startdatum cursus 1 september
  • Volledig online, op je eigen tempo
  • Tijdsbesteding slechts +/- 2u per week
  • Theorie en praktijk
  • Wetenschappelijk onderbouwd, met een holistische visie
  • Voor jezelf en/of je hele gezin
  • Met persoonlijke begeleiding 

Early bird korting!

Ontvang 15% korting wanneer je je inschrijft vóór 1 augustus.

Dagen
Uren
Minuten
Seconden

Prijzen en mogelijkheid om in te schrijven vind je onderaan deze pagina.

“De afgelopen jaren maakten wij als gezin een enorme ommezwaai. Van het eten van dierlijke voeding naar steeds vaker plantaardig eten. En het heeft de kwaliteit van ons leven drastisch verbeterd.”

Ellen

“Van zware astma naar 10km hardlopen door plantaardig eten”

Ik had vroeger zware astma. Voor mij was ademen niet meer vanzelfsprekend. Ik zette mijn bed wat rechtop om minder druk op mijn longen te ervaren tijdens het slapen. Ik kon geen lange gesprekken meer voeren zonder hoestbuien en telefoneren met vriendinnen werd meer gehijg dan gebabbel. Ik weet nog dat ik me beter voordeed dan ik me voelde. De dokters zeiden me dat ik niet meer intensief zou kunnen sporten en schreven me cortisonepuffers voor. Mentaal had dit ook een grote impact.
Ik las enkele studies(1) over de impact van voeding op de luchtwegen. Ik leerde dat Astma rechtstreeks in verband staat met het eten van rood vlees, melkproducten en verzadigde vetten. Verslaafd aan dierlijke voeding zoals kaas besloot ik om plantaardige voeding een kans te geven. Na drie weken merkte ik al een verandering op. Mijn energiepeil steeg en ik had minder een opgeblazen gevoel. Ik hoestte steeds minder. En na twee maanden lagen mijn puffers in een lade. Daar liggen ze nog steeds…
Nog een leuk bijverschijnsel: hoewel het me daar niet om te doen was, verdwenen mijn overbodige kilo’s maand na maand en kwamen ze nooit meer terug.

En sporten! Ik loop nu vaak en met longen vol zuurstof. Toen ik opnieuw begon te joggen na mijn astmaperiode, deed ik met heel veel moeite 2 kilometer. Al snel voelde ik dat mijn lijf zich begon te herstellen. Ik liep 5 kilometer. En verder. En langer. Tot die 10 kilometer ook een afstand werd die ik kon lopen. Je kunt je niet voorstellen wat het met mij deed die eerste keer. Mental power boost. Wat een verschil! 

Lees verder

Nikolas

“Mijn uitslag, vermoeidheid en buikpijn verdwenen als sneeuw voor de zon”

Ik ben gestopt met het eten van vlees, vis melk en kaas omwille van het milieu en het dierenleed. Hoe meer kennis ik erover opdeed hoe minder ik nog kon rechtvaardigen om dierlijke ingrediënten te eten. Ik wist echter niet dat het voor mij nog enkele voordelen met zich mee ging brengen die mijn leven een pak aangenamer maakten. Al sinds kinds af aan had ik uitslag op mijn bovenarmen en -benen, tot bloedens toe. Deze vorm van psoriasis verdween(2)volledig in slechts enkele weken nadat ik uitsluitend plantaardig ging eten, samen met de enorme vermoeidheid na mijn maaltijden en hevige buikpijn die geregeld opkwam.

Lees verder

Jules & Arthur

“Gedaan met zieke winters”

5 en 7 jaar zijn ze ondertussen, onze twee zoontjes. Uiteraard willen wij voor onze kindjes enkel het beste. En je wil hen laten opgroeien in een mooie wereld. De eerste jaren van hun leven waren dan ook de jaren waarin wij leerden hoe dierlijke voeding hun leven nadelig kon gaan beïnvloeden. Zowel op vlak van het milieu en het klimaat waarin zij volwassen zouden worden, maar vooral ook voor hun eigen gezondheid. Uit de tientallen studies(3) die we lazen bleek dat ziektes als hart- en vaatziektes, astma, obesitas en diabetes allemaal hun roots hebben op jonge leeftijd. We merkten hoe reflux kon genezen worden door te stoppen met het geven van koemelk, net zoals bij 40% van de kinderen met reflux(4). Bovendien gingen onze kinderen met het volledig elimineren van dierlijke voeding van een hele winter verkouden en ziek zijn naar springlevend en haast nooit meer ziek.

Lees verder

Alle voordelen die wij ervaren willen we niet voor onszelf houden. Met Sustainable Family hebben we als missie om zo veel mogelijk mensen te laten ervaren hoe duurzaamheid op alle vlakken een verrijking kan zijn voor hun leven. Zo ook voor dat van jou en/of je gezin.

Waarom zou je ons geloven?

Wij zijn experts op vlak van duurzaamheid én op vlak van voeding. Ons boek over een duurzame levensstijl wordt massaal gelezen en we geven onze input aan heel wat media.

We hebben duizenden euro’s en jaren tijd gestoken in het volgen van de meest toonaangevende opleidingen en het lezen van wetenschappelijke studies.

In 2019 behaalde Ellen haar certificaat Nutrition aan de gerenommeerde Cornell University.

Daarnaast behaalde ze haar certificaat in Palma als International Vegan Chef aan een van ‘s werelds meest bekende praktijkgerichte opleidingen wat plantaardige voeding betreft. Enkele sfeerbeelden…

Honderden mensen hebben we reeds begeleid richting een gezonde, duurzame voedingsstijl met workshops, masterclasses en opleidingen. Op onze gemiddelde tevredenheidsscore van 9,1/10 zijn we best trots. Enkele reacties vind je hier:

/10

We hebben natuurlijk zelf ook twee kindjes en weten als geen ander hoe je hen meer gevarieerd en dus gezonder laat eten.

Al deze kennis en ervaring hebben wij nu voor jou op een begrijpelijke en haalbare manier vertaald in deze opleiding.

20 redenen waarom deze cursus iets voor jou is

1. Je wil weten wat voeding doet met je lichaam.

2. Je leert hoe je de meestvoorkomende ziektes kan vermijden en zelfs helpen genezen aan de hand van voeding.

3. Je hebt het gevoel al je hele leven op dieet te zijn.

4. Je wil je baby, peuter, kleuter of schoolkind een gezond leven geven.

5. Je hebt kinderen die weinig of geen groenten willen eten.

6. Je wil je impact op onze planeet en het dierenleed verminderen.

7. Eindelijk weet je exact hoe dat zit met proteïnen, koolhydraten, vetten en vitamines.

8. Je bent op zoek naar haalbare gezonde recepten.

Tientallen recepten leer je klaarmaken tijdens deze cursus. Allemaal haalbaar. De meeste gezond. Maar zeker ook comfort food en baksels. Enkele voorbeelden:

9. Je bent op zoek naar low budget gerechten.

10. Je hoeft niet meteen volledig vegan te worden.

11. Je denkt vlees en vis niet te kunnen missen. En al zeker die kaas niet!

12. Je wil wel maar je weet niet hoe.

13. Je ontdekt hoe je met voeding je geluksniveau en energiepeil vergroot.

14. Eindelijk weet je hoe je etiketten kan lezen.

15. Hoe kan je winkelen zonder al dat plastic!? Check!

16. Je sport en wil de ideale voeding om je prestaties te garanderen.

17. Je bespaart tijd, geld en frustratie.

18. Je leert hoe je omgaat met kritische vrienden en familie.

19. Je wordt zelf een pro en kan iedereen verder inspireren.

20. Je wordt lid van onze Family.

Inbegrepen

  • 6 maanden opleiding
  • Online video lessen
  • Tijdsbesteding slechts +/- 2u per week
  • Live Q&A sessies
  • Persoonlijke begeleiding
  • Tientallen recepten voor ontbijt, snacks, lunch en dinner
  • Een fiche met een handig overzicht van wat je dagelijks best eet
  • Jouw lievelingsgerecht in een vegan variant
  • Een certificaat na afloop
  • Toegang tot onze online community
  • Je partner neemt gratis deel

Start cursus:
1 september 2020

Ontvang €50 korting wanneer
je inschrijft vóór 1 augustus.

Dagen
Uren
Minuten
Seconden

€349

€299

Niet tevreden? Geld terug!

Veelgestelde vragen

Heel eenvoudig: we willen niet dat je even een korte cursus volgt en dat je weer overstapt op je oude gewoontes. We spreiden de theorie en de praktijk net bewust over 6 maanden. Zo heb je voldoende tijd om hetgeen je leerde ook echt toe te passen en nieuwe gewoontes in te richten.

Wij zijn ervan overtuigd dat je enorm veel waarde krijgt voor je investering die je doet in deze cursus. Omdat we hier zo zeker van zijn doen we ook deze ‘Niet tevreden? Geld terug!’ garantie. Wanneer je binnen de eerste maand waarop je de cursus gestart bent aangeeft niet tevreden te zijn, dan krijg je het volledige bedrag dat je betaalde teruggestort. No questions asked. Zo kan je dus met een gerust hart onze cursus uitproberen. 

Wil je je voedingsstijl aanpassen en heb je een partner? Dan is het een enorme meerwaarde om deze cursus met z’n twee te volgen. Daarom kan je partner gratis deelnemen. Jullie krijgen dus twee logins, zodat je beiden op je eigen tempo de lessen kan volgen. Mail hiervoor na jouw inschrijving naar info@sustainable.family.
Ook iemand die op hetzelfde adres woont komt hiervoor in aanmerking.

Absoluut! Elke week lanceren we nieuwe lessen en recepten. Het is natuurlijk fijn om mee in hetzelfde ritme te lopen als je medestudenten. Toch is dit geen must. Alles blijft beschikbaar zodat je ook op een ander tijdstip de lessen kan volgen. Je hoeft zelfs niet binnen de 6 maanden klaar te zijn, want de cursus blijft een jaar voor jou beschikbaar.

Absoluut! Druk druk druk, we kennen het. Dat is een van de redenen waarom we kozen voor een cursus van 6 maanden met een wekelijkse tijdsbesteding van slechts +/- 2u. Want we hebben allemaal wel eens weinig tijd. 2u per week is een richtgetal. Je kiest zelf hoeveel tijd je er in steekt. Voornamelijk in het praktijkgedeelte is dit erg variabel. Voor de theorie zal je waarschijnlijk toekomen met 1u per week.

Absoluut! De kern van wat je zal leren staat los van of je nu wel of geen allergie hebt. Want met een allergie kan je ook inzetten op een duurzaam voedingspatroon. We gaan net ook dieper in op allergenen in deze cursus en we bieden voor de verschillende recepten vaak alternatieven aan voor mensen met bijvoorbeeld een glutenallergie. Ben je allergisch aan lactose? Dan is er al helemaal geen probleem, want we werken uitsluitend met recepten zonder lactose.

De cursus vindt plaats op ons eigen online platform. Bij de inschrijving maak je alvast een account aan. Een tijdje voor de cursus start ontvang je alle overige informatie.

Uiteraard. Tijdens de inschrijving kan je je btw-nummer ingeven. Enkele dagen later ontvang je de factuur via pdf. Heb je een verzoek, stuur ons dan even een e-mail op info@sustainable.family

Ja, je kan in zes keer betalen. Let er dan wel op dat de prijs hoger is. Je betaalt nu de eerste maand. Alle volgende maanden worden automatisch betaald. Klik hier om af te rekenen.

Ja, na afloop van de cursus krijg je een certificaat. Uiteraard wel enkel wanneer je met voldoende aandacht de cursus volgde. Dit zal ondermeer getest worden aan de hand van quizzen.

We helpen je graag! Gebruik de chatknop rechtsonderaan deze pagina of stuur een mail naar info@sustainable.family.

Bronnen

 

Asthma

 

Obesitas

Prediabetes

Bij Sustainable Family gaan we voluit voor duurzaamheid op alle vlakken. Een essentieel onderdeel hiervan ben jijzelf. Door zorg te dragen voor jezelf zal je ook anderen positief beïnvloeden en zo mee een verregaande verandering teweegbrengen. Zo is naast voeding ook beweging van groot belang voor een gezonde levensstijl. Yoga is ideaal om al je spieren in je lichaam te activeren. Ze worden een hele dag voorzien van de nodige energie. Je bent meer ontspannen en je geluksbarometer gaat de lucht in.