Dag 21

Waa, dag 21 van jouw Yoga Challenge! Jìj bent een echte winnaar! Je won positiviteit, kracht, doorzettingsvermogen, flexibiliteit, balans, veerkracht, … en dit heb je…

Dag 20

We willen allemaal getonede, strakke armen en een goede spijsvertering. Tijdens deze sessie geef ik ook alternatieven voor pijnlijke knieën. We gaan goed blijven ademen…

Dag 19

Je eigen balans vinden. Dat is soms uitdagend. Het aanvoelen waar het punt is dat je jezelf kan rechthouden in een bepaalde asana. Je zal…

Dag 18

We werken samen op je luchtwegen, je metabolisme en we gaan je lichaam ontgiften. Dit effect kan nog nawerken dus drink veel plat water.

Dag 17

De zijkant van je lichaam krijgt de nodige aandacht. We werken op je grote rugspieren, quadriceps en hamstrings.

Dag 16

De poses zorgen voor flexibelere rug, getonede beenspieren en vetverbranding.

Dag 15

We werken in deze sessie op een goede flow van bewegingen. Je onderrug gaan we goed bewegen en je bloedcirculatie brengen we op gang.

Dag 14

Je zit al over de helft van je challenge en dat is nu te merken. De sessie van zo dadelijk werkt op onze rugspieren waardoor…

Dag 13

In deze yogaflow begeleid ik je om warmte te maken in je lichaam, je spijsvertering op gang te brengen en je lever en nieren te…

Dag 12

We gaan focussen op je vingers, handen, armen, schouders en je nek. Het doel is om de stramheid te behandelen en terug soepelheid en bewegingsruimte…