Terug naar Cursus
Daily Check-In
0% Voltooid
0/0 Stappen
- Vr 17 dec - Feesttafel discussies
- Do 16 dec - Stand up
- Woe 15 dec - Meditatie in het nu
- Di 14 dec - De eerste stap om je droom te realiseren
- Ma 13 dec - Herfstbladeren
- Vr 10 dec - Verwachtingen
- Do 9 dec - Bessen
- Woe 8 dec - Meditatie energiestarter
- Di 7 dec - Duurzame kerstboom
- Ma 6 dec - Even tot rust komen
- Vrij 3 dec - Positieve instelling
- Do 2 dec - Smaak- en geurverlies
- Woe 1 dec - Visualisatie van woorden
- Di 30 nov - Corona, werk en kinderen thuis
- Ma 29 nov - Loslaten
- Vr 26 nov - Digital detox
- Do 25 nov - Avocado
- Woe 24 nov - Meditatie: bodyscan en dankbaarheid
- Di 23 nov - Team: waarin is iemand beter
- Ma 22 nov - Dansfeest
- Vr 19 nov - Elke dag een glas water
- Do 18 nov - Kaarsen
- Woe 17 nov - Meditatie
- Di 16 nov - Ont-haasten
- Ma 15 nov - Dit ben ik
- Ma 1 nov - Tot binnenkort!
- Vr 29 okt - Reünieweekend yoga
- Do 28 okt - Weekmenu
- Woe 27 okt - Meditatie: dankbaarheid
- Di 26 okt - Etentje met een groep
- Ma 25 okt - Intentie
- Vr 22 okt - Zelfzorg
- Do 21 okt - Minimalisme
- Woe 20 okt - Meditatie
- Di 19 okt - Wat je uitstraalt, krijg je terug
- Ma 18 okt - Zink & selenium
- Vr 15 okt - Wat laat jij los?
- Do 14 okt - Herfstgevoel
- Woe 13 okt - Positieve instelling
- Di 12 okt - Babysteps in je planning
- Ma 11 okt - Elke ochtend een glas water
- Vr 8 okt - Even alleen zijn en terugkijken
- Do 7 okt - Lachen
- Woe 6 okt - Digital detox
- Di 5 okt - Rust
- Ma 4 okt - Positiviteit
Les 13 van 46
In uitvoering
Woe 1 dec – Visualisatie van woorden
In deze meditatie begeleid ik je graag bij een visualisatie van woorden zodat je je lichaam kan ontspannen en ook je hoofd kan kalmeren.
Heerlijk, vind dit ook altijd zo fijn aan het eind van de yoga sessies. Dan lig ik op mijn matje en voel ik mij zo heerlijk ontspannen. Heel fijn om dit ook even los van de yoga te doen!
Dan ben je helemaal zennn
Zalig…
Tof hé!
Goeie start van de dag! Helemaal relaxed! Dank je!!
Jihaa!
RELAX 👌🏽
Zennn 🙏🏼
Dag Ellen , had die beter deze avond beluisterd , zou nu een tukske kunnen doen , ben zo ontspannen dat ik bij in slaap viel😂.
Hihi, je kan hem ‘s avonds zeker nog eens herhalen!
Amai… ik ben er zó ontspannen van geworden dat ik alweer klaar ben om een dutje te doen 🥱
wel heb dit zelfde gevoel 😴
Heerlijk!
Zalig om de dag zo te starten en bedankt Ellen 😍
Met veel plezier!
Zo zou ik mijn dag altijd wel willen starten! Zalige oefening! Dank je wel, Ellen!!
Aarzel niet om hem zo vaak te herhalen als je wil 😄
Weet je wat ik merk? Ik verwoord alles… Ook als ik lees. Of als ik struggle met iets. Dan schrijf ik. Of moet ik het eens kunnen zeggen. Toen ik de titel vd meditatie las, dacht ik: deze gaat mij misschien helpen om niet meer alles in woorden te hoeven vatten, maar te landen in mijn lichaam en in mijn gevoel. Ik besef dat woorden – ooit mijn redding, want vroeger ‘kon’ ik niet praten – nu misdchien een escape aan het worden zijn uit schrik om te landen in mijn lichaam. Jij bent ook erg verbaal hè Ellen? Heb jij tips voor mij op dit vlak?
Oh, zo tof om de dag mee te beginnen. Dankjewel Ellen! ❤
Joepie!