Yoga & Meditatie

Duurzaamheid begint
bij je eigen lichaam

Voor alle niveaus! Onbeperkte toegang en begeleiding voor minder dan de prijs van één yogales.

Ervaar…

Meer rust

Meer energie

Meer focus

Meer lenigheid

Meer kracht

Play Video

Sustainability: The Ability to Sustain

Bij Sustainable Family gaan we voluit voor duurzaamheid op alle vlakken. Een essentieel onderdeel hiervan ben jijzelf. Door zorg te dragen voor jezelf zal je ook anderen positief beïnvloeden en zo mee een verregaande verandering teweegbrengen.

Zo is naast voeding ook beweging van groot belang voor een gezonde levensstijl. Yoga is ideaal om al je spieren in je lichaam te activeren. Ze worden een hele dag voorzien van de nodige energie. Je bent meer ontspannen en je geluksbarometer gaat de lucht in.

Yoga van Sustainable Family

Je hebt niets nodig behalve een yogamat (of zelfs een badhanddoek is voldoende)

Yoga verhoogt de weerbaarheid van lichaam en geest

Het is een ideale combinatie van lichaamsbeweging en mindfulness

Het helpt je om emotioneel in balans te komen

Waar intensief sporten meer stress creëert in het lichaam zorgt yoga ervoor dat je stress makkelijker loslaat

Je spieren worden sterker en leniger waardoor je minder snel geblesseerd raakt

Je komt gemakkelijker tot rust en hebt een betere nachtrust

Krachttraining

Heb je het gevoel dat je spieren en fysiek niet altijd meewillen? Sylvie helpt je hierbij tijdens haar krachttraininglessen.

Meditatie

Zorg voor meer rust en productiviteit in je dag.

Ideaal voor beginners en mensen die nog nooit hebben gemediteerd. Maar ook voor iedereen die al een tijdje bezig is en van begeleide meditaties houdt.

We zorgen samen voor deze nieuwe routine. Want Ellen helpt je elke dag opnieuw vol te houden.

Ook voor jou!

Selfcare, yoga, meditatie en krachttraining is voor iedereen; ongeacht leeftijd, geslacht, gewicht en conditie. Je aandacht wordt naar binnen gericht, waardoor je kunt waarnemen wat er gebeurt in het lichaam en in het denken.

Tijdens onze lessen leer je door inspanningen onnodige spanning los te laten waardoor er meer balans ontstaat tussen spanning en ontspanning, rust en onrust of tussen soepelheid en lenigheid.

Onze lessen zijn geschikt voor

Iedereen die duurzaam (bewust) met zijn/haar lichaam wil zijn

Maatje meer of minder

Jong en oud

Mensen met lichamelijke klachten

Mensen met een burn-out