Duurzaamheid begint bij je eigen lichaam.
Onbeperkte toegang en begeleiding voor minder dan de prijs van één yogales.
Nadien €10,95/maand. Altijd opzegbaar.
Duurzaamheid begint bij je eigen lichaam.
Onbeperkte toegang en begeleiding voor minder dan de prijs van één yogales.
Verschillende reeksen
Wekelijks nieuwe lessen
Voor elk niveau
Elk moment van de dag
Kwalitatieve video's
Op elk scherm
Gratis begeleiding
Ook voor kinderen
Sustainability: The Ability to Sustain
Bij Sustainable Family gaan we voluit voor duurzaamheid op alle vlakken. Een essentieel onderdeel hiervan ben jijzelf. Door zorg te dragen voor jezelf zal je ook anderen positief beïnvloeden en zo mee een verregaande verandering teweegbrengen.
Zo is naast voeding ook beweging van groot belang voor een gezonde levensstijl. Yoga is ideaal om al je spieren in je lichaam te activeren. Ze worden een hele dag voorzien van de nodige energie. Je bent meer ontspannen en je geluksbarometer gaat de lucht in.
Yoga van Sustainable Family
- Je hebt niets nodig behalve een yogamat (of zelfs een badhanddoek is voldoende)
- Yoga verhoogt de weerbaarheid van lichaam en geest
- Het is een ideale combinatie van lichaamsbeweging en mindfulness
- Het helpt je om emotioneel in balans te komen
- Waar intensief sporten meer stress creëert in het lichaam zorgt yoga ervoor dat je stress makkelijker loslaat
- Je spieren worden sterker en leniger waardoor je minder snel geblesseerd raakt
- Je komt gemakkelijker tot rust en hebt een betere nachtrust
Ontdek onze reeksen
Heb je nog nooit eerder yoga gedaan? Of heb je al jaren ervaring? Wil je liever een korte les of een langere les?
Met onze verschillende reeksen is er voor ieder wat wils.
Live Yoga
Live sessies waarin we letterlijk en figuurlijk in verbinding staan. Ik beantwoord live je vragen en opmerkingen. Uiteenlopende soorten yoga – van hatha, tot vinyasa, meditatie en power.
Krachttraining
Heb je het gevoel dat je spieren niet altijd meewillen tijdens een yogasessie? Sylvie helpt je hierbij tijdens deze krachttrainingen.
Tuscany Sunset
Avondyoga bij de Toscaanse zonsondergang om de dag van ons af te gooien en ruimte te creëren in je mind.
Tuscany Sunrise
Ochtendyoga om je goed te voelen voor de rest van de dag. Opgenomen in het idyllische San Gimignano in Toscane.
21 Day Yoga Challenge
Als je een bepaalde routine wilt inbouwen, is het belangrijk dat je die eerst 21 dagen volhoudt voor je die helemaal kunt verwezenlijken en je eigen maken...
Gentle Yoga
Op een rustig tempo gaan we door de verschillende poses of asana’s. Je lichaam wordt soepel en warm gemaakt. Kies tussen 20 of 40 minuten.
Power Yoga
Actieve yogalessen die vaak iets pittiger zijn. Deze serie is ideaal als je jezelf iets meer wilt uitdagen en van variatie houdt. Kies uit 20 en 40 minuten.
Winter Healing Yoga
Yoga met poses die je helpen om die healing diep te laten inwerken. Je temperatuur zal op een zachte manier de hoogte in gaan, ook al ben je een koukleum.
Yoga Foundations
De achtergrond-basiskennis van yoga leer je in deze reeks. Dit is de perfecte voorbereiding voor onze andere reeksen.
Kids Yoga
Yoga met kids! We bewegen op een speelse manier via leuke en ontspannende asana's. Quality time samen met je zoon of dochter.
Voor wie geschikt?
Yoga is voor iedereen; ongeacht leeftijd, geslacht, gewicht en conditie. Bij Yoga is de aandacht naar binnen gericht, waardoor je kunt waarnemen wat er gebeurt in het lichaam en in het denken.
Tijdens onze lessen leer je door inspanningen (de yogaoefeningen) onnodige spanning los te laten waardoor er meer balans ontstaat tussen spanning en ontspanning, rust en onrust of tussen soepelheid en lenigheid
Onze lessen zijn geschikt voor
- Iedereen die duurzaam (bewust) met zijn/haar lichaam wil zijn
- Maatje meer of minder
- Jong en oud
- Mensen met lichamelijke klachten
- Mensen met een burn-out
Persoonlijke begeleiding
Heb je vragen voor, tijdens of na je les? Via onze live chat staan we klaar om je verder te helpen. Of je nu een fysieke of mentale klacht hebt, of je wilt weten welke lessen het meest geschikt zijn voor jou, of simpelweg een technisch probleem, we staan voor je klaar. Gratis inbegrepen in je membership.
Vermeld op Instagram
Wat zeggen onze members?
Video’s van de hoogste kwaliteit, op elk scherm
Onze lessen kan je bekijken op elk scherm. Smartphone, tablet of laptop. Je streamt ze zelfs eenvoudig naar je tv met AirPlay of Chromecast. Bovendien navigeer je makkelijk per pose doorheen de les. In 4k kwaliteit.
Over Ellen
Ellen voelt met haar jarenlange ervaring als leerkracht als geen ander aan hoe ze mensen op een positieve manier kan inspireren, motiveren, helpen en bijstaan in hun zoektocht naar een waardevoller leven. Ze behaalde in 2019 haar certificaat als International Vegan Chef en rondde met succes de opleiding Voedingsleer af aan de gerenommeerde Cornell University. Na meer dan 10 jaar yoga te hebben beoefend, volgde ze in 2020 een Yoga Teacher Training Course bij onder anderen de hoog aangeschreven Sanjeev Bhanot.
Als mama wil ze haar zonen laten genieten van de kleine gelukjes in het leven, zelfvertrouwen geven, hun talenten laten ontwikkelen en hen gezond grootbrengen. Ellen wil mensen gelukkig maken en laten ervaren dat een duurzaam leven op alle vlakken een verrijking kan zijn. Contact maken met anderen geeft haar energie.
