Voor alle niveaus! Onbeperkte toegang en begeleiding voor minder dan de prijs van één yogales.
Ervaar…
Meer rust
Meer energie
Meer focus
Meer lenigheid
Meer kracht
Play Video
Sustainability: The Ability to Sustain
Bij Sustainable Family gaan we voluit voor duurzaamheid op alle vlakken. Een essentieel onderdeel hiervan ben jijzelf. Door zorg te dragen voor jezelf zal je ook anderen positief beïnvloeden en zo mee een verregaande verandering teweegbrengen.
Zo is naast voeding ook beweging van groot belang voor een gezonde levensstijl. Yoga is ideaal om al je spieren in je lichaam te activeren. Ze worden een hele dag voorzien van de nodige energie. Je bent meer ontspannen en je geluksbarometer gaat de lucht in.
Yoga van Sustainable Family
Je hebt niets nodig behalve een yogamat (of zelfs een badhanddoek is voldoende)
Yoga verhoogt de weerbaarheid van lichaam en geest
Het is een ideale combinatie van lichaamsbeweging en mindfulness
Het helpt je om emotioneel in balans te komen
Waar intensief sporten meer stress creëert in het lichaam zorgt yoga ervoor dat je stress makkelijker loslaat
Je spieren worden sterker en leniger waardoor je minder snel geblesseerd raakt
Je komt gemakkelijker tot rust en hebt een betere nachtrust
Krachttraining
Heb je het gevoel dat je spieren en fysiek niet altijd meewillen? Sylvie helpt je hierbij tijdens haar krachttraininglessen.
Meditatie
Zorg voor meer rust en productiviteit in je dag.
Ideaal voor beginners en mensen die nog nooit hebben gemediteerd. Maar ook voor iedereen die al een tijdje bezig is en van begeleide meditaties houdt.
We zorgen samen voor deze nieuwe routine. Want Ellen helpt je elke dag opnieuw vol te houden.
Ook voor jou!
Selfcare, yoga, meditatie en krachttraining is voor iedereen; ongeacht leeftijd, geslacht, gewicht en conditie. Je aandacht wordt naar binnen gericht, waardoor je kunt waarnemen wat er gebeurt in het lichaam en in het denken.
Tijdens onze lessen leer je door inspanningen onnodige spanning los te laten waardoor er meer balans ontstaat tussen spanning en ontspanning, rust en onrust of tussen soepelheid en lenigheid.
Onze lessen zijn geschikt voor
Iedereen die duurzaam (bewust) met zijn/haar lichaam wil zijn
Maatje meer of minder
Jong en oud
Mensen met lichamelijke klachten
Mensen met een burn-out
Blije leden
We zijn trots om elke dag zo enorm veel leden te kunnen helpen. Enkele reacties…