Selfcare Lidmaatschap

Duurzaamheid begint
bij je eigen lichaam

Voor alle niveaus! Onbeperkte toegang en begeleiding voor minder dan de prijs van één yogales.

Voor €12,95 per maand ervaar je…

Meer rust
Meer energie
Meer focus
Meer lenigheid
Meer kracht

Sustainability: The Ability to Sustain

Bij Sustainable Family gaan we voluit voor duurzaamheid op alle vlakken. Een essentieel onderdeel hiervan ben jijzelf. Door zorg te dragen voor jezelf zal je ook anderen positief beïnvloeden en zo mee een verregaande verandering teweegbrengen.

Zo is naast voeding ook beweging van groot belang voor een gezonde levensstijl. Yoga is ideaal om al je spieren in je lichaam te activeren. Ze worden een hele dag voorzien van de nodige energie. Je bent meer ontspannen en je geluksbarometer gaat de lucht in.

Yoga van Sustainable Family

Je hebt niets nodig behalve een yogamat (of zelfs een badhanddoek is voldoende)
Yoga verhoogt de weerbaarheid van lichaam en geest
Het is een ideale combinatie van lichaamsbeweging en mindfulness
Het helpt je om emotioneel in balans te komen
Waar intensief sporten meer stress creëert in het lichaam zorgt yoga ervoor dat je stress makkelijker loslaat
Je spieren worden sterker en leniger waardoor je minder snel geblesseerd raakt
Je komt gemakkelijker tot rust en hebt een betere nachtrust

Krachttraining

Heb je het gevoel dat je spieren en fysiek niet altijd meewillen? Sylvie helpt je hierbij tijdens haar krachttraininglessen.

Meditatie

Zorg voor meer rust en productiviteit in je dag.

Ideaal voor beginners en mensen die nog nooit hebben gemediteerd. Maar ook voor iedereen die al een tijdje bezig is en van begeleide meditaties houdt.

We zorgen samen voor deze nieuwe routine. Want Ellen helpt je elke dag opnieuw vol te houden.

Nog niet helemaal overtuigd?
Schrijf je dan in voor ons gratis webinar. Je leert…

Waarom meditatie nu zo belangrijk voor me is (terwijl ik het eerst helemaal niks vond)
De wetenschappelijke voordelen van meditatie voor je fysieke en mentale gezondheid.
Hoe te beginnen met mediteren, ook als je het nog nooit hebt gedaan.
Klik op deze link voor het gratis webinar:

Ook voor jou!

Selfcare, yoga, meditatie en krachttraining is voor iedereen; ongeacht leeftijd, geslacht, gewicht en conditie. Je aandacht wordt naar binnen gericht, waardoor je kunt waarnemen wat er gebeurt in het lichaam en in het denken.

Tijdens onze lessen leer je door inspanningen onnodige spanning los te laten waardoor er meer balans ontstaat tussen spanning en ontspanning, rust en onrust of tussen soepelheid en lenigheid.

Onze lessen zijn geschikt voor

Iedereen die duurzaam (bewust) met zijn/haar lichaam wil zijn
Maatje meer of minder
Jong en oud
Mensen met lichamelijke klachten
Mensen met een burn-out

Blije leden

We zijn trots om elke dag zo enorm veel leden te kunnen helpen. Enkele reacties…

Features

Verschillende reeksen

Wekelijks nieuwe lessen

Voor elk niveau

Elk moment van de dag

Kwalitatieve video's

Op elk scherm

Gratis begeleiding

Ook voor kinderen

Investeren in jezelf

Eenvoudig & betaalbaar

Selfcare Lidmaatschap

All-in

€ 12,95

/maand

1 week gratis proefperiode

30 dagen

Niet goed, geld terug

99%

Klanttevredenheid

1.000+

Blije leden

4.7/5

Gemiddelde rating

Gezien op Instagram...

Met onder andere deze reeksen