Relaxdagje voor ons twee
Onze tips voor een quality dagje met je hsp kind:
• Voorbereiding is alles.
• Plan de dag niet té lang op voorhand, maar geef je kind ook de tijd om vragen te stellen, om eraan te wennen. Zet deze dag op de weekplanning zodat die zichtbaar is.
• Ken je kind en vertrek vanuit zijn/haar ‘energiegevers’.
• Betrek je kind. Geef het inspraak in de invulling van jullie dag.
• Prop je dag niet te vol.
• Kies voor kleinere zaken om te gaan eten,…
• Gebruik het internet in je voordeel. Zoek video’s, menukaarten, foto’s, een plattegrond van de straten,
• Teken of schrijf de planning op een blad om het te visualiseren. Kan helpen om dit mee te nemen.
• Spreek een vertrekuur af. Vergeet ook niet een einduur te bepalen.
• Zorg die avond of de dag nadien voor rust. Dat ontprikkelen is nodig.

Dit is hoe wíj het doen. Wij hebben hier ook een lange weg voor afgelegd. Elke persoon is anders. Doe vooral waar jij/jullie je goed bij voelen. Ik voelde in het begin (en nu soms nog) enorm veel weerstand bij al dat geplan, maar ik weet dat dit voor Arthur het fijnste is.

Hoe pak JIJ dat aan?

Bij ons zag dat er zo uit: Arthur en ik planden alles een dikke week vooraf. We overlegden wat hij zoal leuk zou vinden. Gezellig met mama, niet te veel prikkels, een niet te volgepropt schema en op tijd terug thuis zodat hij kon bekomen als hij tóch een vol hoofd zou hebben.
We wilden ook lekker gaan ontbijten, maar dan niet in een megagrote zaak. De menukaart werd grondig door hem gescand en hij koos wat hij zoal kon eten.
Voor Arthur was het moeilijk om zelf te bedenken wat we nog zouden kunnen doen op ‘onze’ dag. Maar na het overlopen van de gewoontes hier, kwamen we bij ons avondritueel. ‘s Avonds in bed ontprikkelt hij wanneer ik hem masseer. En ik vroeg hem of hij dat eens niet met twee samen wou laten doen. In één kamer, naast elkaar gemasseerd worden. Dat leek hem wel wat. We bedachten een zin die we konden zeggen als de massage te hard zou zijn. En online vonden we genoeg foto’s en video’s van de massagetherapeuten en het interieur.

We spraken een vertrekuur af en een uur wanneer we gingen thuis zijn. We hebben de laatste maanden geleerd dat vooral ook dat einduur rust brengt. Want, wij stonden er niet zo bij stil, wanneer iets eindigt is voor hem echt bepalend voor de rust in zijn hoofd.
‘s Avonds hielden we een rustige avond met eten en erna wat tv-kijken. Toen we hem in bed nog een knuffel kwamen geven, zag ik de fonkeling in zijn ogen. 😍

Liefs
Ellen
💚

[Naast oprichter van Sustainable Family is Ellen gecertificeerd yogatherapeut. Op onze app en online platform geeft ze yogalessen en meditaties in het Nederlands. Je kan ze live meevolgen of nadien kiezen uit honderden sessies waarbij je kan filteren op jouw behoeftes en je favoriete lessen kan bookmarken. Neem een kijkje @sustainablefamily ]