Het belang van Meditatie/Yoga/Me-time/tot rust komen begrijp ik zeer goed. Ik heb al vaak geprobeerd om dit in te plannen in onze dagelijkse routine maar met de jonge kids lukt dit maar niet.
Indien ik dit dan wil uitvoeren zit de oudste juist op toilet en roept om hulp of moet vraagt de jongste om borstvoeding. En eens ze in bed zitten ben ik zelf op zodat ik ook ga slapen of indien ze mogelijk eens op tijd in bed kunnen zitten heb ik de energie niet meer om me tot meditatie of iets dergelijk te richten. Ik val in slaap.
Ik heb ook al geprobeerd om 5 minuutjes vroeger op te staan om eventjes een momentje rust en meditatie in te plannen maar ik val gewoon terug in slaap :/
Een cursus rond meditatie/me-time/yoga in te pannen in een gezin met jonge kinderen en alle mogelijke tips hierrond om meer rust te vinden in dergelijke situatie zouden zeker leerrijk zijn. En dit graag op een duurzame en goede manier 🙂