- Dit event is voorbij.
mei
15
Yoga Sessie Maa 15 Mei | Online 🧑💻
15 mei 2023 @ 20:30 - 21:00
navigatie
Online & live
Wil je een enorm positief verschil maken in de kwaliteit van je nachtrust? Dan is deze les iets voor jou. Deze ontspannende yogasessie met aandacht voor je ademhaling, maakt dat je sneller en dieper in slaap kunt vallen. De poses van Yin Yoga zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Het is zeker ook een fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft omdat het de spanning uit je rug en schouders haalt. 🧘♂️🪑
Planning
- Deze online yogales gaat door van 20.30u-21.00u
- Vijf minuten voor en na de les neem ik even tijd om jullie vragen te beantwoorden.
Praktisch
- Om mee te doen met deze livesessie moet je Essential of Premium member van ons Expertise Platform zijn. Heb je nog geen membership? Dan kan je hier member worden. 👈
- De livestream kan achteraf herbekeken worden.
Hier kan je de live sessie volgen.
(Link werkt enkel wanneer je als member bent ingelogd)
He Ellen, is deze les te volgen voor iemand die net 2 weken bevallen is? 🙂
Hi Emmy, proficiat! Je kan ze zeker meedoen. Doe het mee rustig aan en forceer niks. Wees extra mild voor jezelf. Als het teveel is kom je naar je Child’s Pose, je sluit je ogen en je ademt diep en traag. Als je de poses op je buik nog niet zo fijn vindt, zet je dan op je knieën zodat je buik de ondergrond niet raakt. Het is een trage les met veel twists en stretching en vooral bij dat laatste is het belangrijk dat jij je niet overstretcht. Dus hou je daar nog een beetje in, oké? 😉 Veel liefs, Ellen