Terug naar Cursus
Daily Check-In
0% Voltooid
0/0 Steps
-
Vr 17 dec - Feesttafel discussies
-
Do 16 dec - Stand up
-
Woe 15 dec - Meditatie in het nu
-
Di 14 dec - De eerste stap om je droom te realiseren
-
Ma 13 dec - Herfstbladeren
-
Vr 10 dec - Verwachtingen
-
Do 9 dec - Bessen
-
Woe 8 dec - Meditatie energiestarter
-
Di 7 dec - Duurzame kerstboom
-
Ma 6 dec - Even tot rust komen
-
Vrij 3 dec - Positieve instelling
-
Do 2 dec - Smaak- en geurverlies
-
Woe 1 dec - Visualisatie van woorden
-
Di 30 nov - Corona, werk en kinderen thuis
-
Ma 29 nov - Loslaten
-
Vr 26 nov - Digital detox
-
Do 25 nov - Avocado
-
Woe 24 nov - Meditatie: bodyscan en dankbaarheid
-
Di 23 nov - Team: waarin is iemand beter
-
Ma 22 nov - Dansfeest
-
Vr 19 nov - Elke dag een glas water
-
Do 18 nov - Kaarsen
-
Woe 17 nov - Meditatie
-
Di 16 nov - Ont-haasten
-
Ma 15 nov - Dit ben ik
-
Ma 1 nov - Tot binnenkort!
-
Vr 29 okt - Reünieweekend yoga
-
Do 28 okt - Weekmenu
-
Woe 27 okt - Meditatie: dankbaarheid
-
Di 26 okt - Etentje met een groep
-
Ma 25 okt - Intentie
-
Vr 22 okt - Zelfzorg
-
Do 21 okt - Minimalisme
-
Woe 20 okt - Meditatie
-
Di 19 okt - Wat je uitstraalt, krijg je terug
-
Ma 18 okt - Zink & selenium
-
Vr 15 okt - Wat laat jij los?
-
Do 14 okt - Herfstgevoel
-
Woe 13 okt - Positieve instelling
-
Di 12 okt - Babysteps in je planning
-
Ma 11 okt - Elke ochtend een glas water
-
Vr 8 okt - Even alleen zijn en terugkijken
-
Do 7 okt - Lachen
-
Woe 6 okt - Digital detox
-
Di 5 okt - Rust
-
Ma 4 okt - Positiviteit
Les 41 van 46
In uitvoering
Ik drink iedere ochtend wel een glas water (heb ook altijd dorst s ochtends :P) maar altijd koud. Ga eens proberen hoe het bevalt om lauw/warm water te drinken! Ben benieuwd 🙂
Laat ons weten hoe het je bevalt!
Ik drink a l t i j d water, en heb overal mijn fles staan of bij. En dat van vroeger al, ik kan me nog herinneren dat toen onze lieven bij ons thuis kwamen die soms ambetant werden omdat wij geen frisdrank hadden 😂
Haha, heerlijk! Heel herkenbaar ook 😄
Katrien: voldoende water drinken is voor mij al een hele opgave … en het is pas achteraf dat ik realiseer dat ik te weinig heb gedronken: droge keel, hoofdpijn, …
Als ik thuis ben dan lukt het vrij goed, op het werk lukt het bijna niet … mss al eens de dag beginnen met een glas water …
Je kan misschien een wekker instellen op je gsm, die je eraan herinnert om om de zoveel tijd iets te drinken!
Het staat klaar, benieuwd naar het effect! 🤗💦
Ik drink al een tijdje cold brew ice tea, verschillende smaken (detox, antioxidant, enzovoort). Geregeld drink ik ervoor ook al wel een glas water op kamertemperatuur. Zou water niet kunnen missen in mijn dagelijkse routine! Ben benieuwd naar de voordelen van dit glas lauw water. Klinkt idd niet zo aantrekkelijk, maar de voordelen die je beschrijft klinken wel logisch. Dus proberen maar! 😃
Joehoe, benieuwd naar hoe je het ervaart!
Leuke Tips Ellen… zelf drink ik al een hele tijd een glas lauw water met wat citroen, geraspte gember, een theelepeltje honing, een snuifjekaneel…. lijkt omslachtig maar als je alle ingrediënten in huis hebt is dat zo klaar goed roeren en dan met een rietjes drinken (om je tandglazuur te beschermen) = lekker en zuiverend. Just try!!
Mhmm, klinkt lekker verwarmend!
Hey Ellen, ik denk dat ik het antwoord al weet, maar thee is niet hetzelfde he? Ik drink de hele dag door thee, maar water… 🤔. Ik wist het echt niet van dat warm water, klink ook heel logisch dat je lichaam dan wat werk heeft om dit op te warmen… Water in de ochtend maakt me wat misselijk… Maar ik start klein.
Als je ‘s ochtends nog misselijk bent van water, dan kan je zeker thee drinken. Maar heel fijn voor je lijf is om erna over te schakelen naar water 😉
Thee is dus niet hetzelfde 😉
Hey Ellen, heb je ook al gehoord van bulkdrinken? Dus als je water drinkt (5 x per dag) ineens 2 glazen achtereen drinken per keer. Dit zou beter zijn dan de hele dag door kleine teugjes drinken.
Hey Anneleen, dat bulkdrinken is iets heel persoonlijks. Als je lauw water drinkt of toch niet te koud vergt het weinig energie van je lichaam en kan het er direct mee aan de slag. Vooral goed voelen waar jij je het best bij voelt.
Ik start mijn dag altijd met een glas (soja-) melk. Is dit dan ook goed? Of is water echt het beste?
Als allereerste is lauw water het best, maar als je liever start met een glas plantaardige melk kan dat ook. probeer eens dag om dag te doen om te observeren of je verschil voelt. Vooral doen waar jij je goed bij voelt! 🙂
Ik start mijn dag ook met veel water, voor ik de deur uit ga heb ik al 1 l gedronken. Ik zou niet anders meer kunnen. Doe dat nu meer dan 2 jaar
Wow, indrukwekkend!
Ik drink ook al jaren smorgens water. In het begin ook warm water, maar nu al een hele tijd op kamertemperatuur. Een beetje uit gemakzucht eigenlijk, zodat ik ook niet eerst naar de keuken moet om water te gaan koken. Ik zet het water klaar op mijn nachtkastje zodat ik het direkt kan opdrinken als ik wakker word. Misschien toch nog eens proberen om er gewoonte van te maken om in de badkamer een glas klaar te zetten om te vullen met lauwwarm kraantjeswater. Bedankt voor de badkamertip Ellen!
Succes!
Ik drink ook al enkele jaren veel water gedurende de dag, zo’n 2 l, maar van een glas warm water te drinken ‘s morgens, had ik nog niet gehoord, dus mij volgende to do is ‘s morgens een glas warm water drinken….ik heb het gevoel dat ik elke dag nog kan bijleren en dat is fijn….dankjewel ellen
Jij bedankt Karina om je hiervoor open te stellen!
Oh wat leuk! Ik drink ook elke ochtend een glas dat ik ‘s avonds op een kaartje zet (een afbeelding van een waterkristal van een bepaald gevoel (gebaseerd op het werk van Masaru Emoto)) om het zo op te laden. Maar als ik dan hoor dat het eigenlijk beter is om het warmer te drinken, ga ik dat eens switchen denk ik! Thanks Ellen 💚
Oh, tof!
Goedemorgen! Ik drink zelf al 2 jaar een groot glas lauw water als ik opsta. Ik ben nu zo ver dat ik niet meer zonder kan🙈. Bedankt voor de daily check in. Ik geniet van het momentje voor mezelf. 🙏
Ja, da’s echt zot, he! Goede routine!
Ik zag de titel en ik dacht:”Ik drink alvast een glas dan ben ik al goed begonnen “. Toen begon ik te luisteren en bleek het om warm water te gaan . Toch te snel geweest😂. Morgen beter😅.
De grootste stap heb je toch al gezet dan, Leen 😉