Terug naar Cursus
Daily Check-In
0% Voltooid
0/0 Steps
-
Vr 17 dec - Feesttafel discussies
-
Do 16 dec - Stand up
-
Woe 15 dec - Meditatie in het nu
-
Di 14 dec - De eerste stap om je droom te realiseren
-
Ma 13 dec - Herfstbladeren
-
Vr 10 dec - Verwachtingen
-
Do 9 dec - Bessen
-
Woe 8 dec - Meditatie energiestarter
-
Di 7 dec - Duurzame kerstboom
-
Ma 6 dec - Even tot rust komen
-
Vrij 3 dec - Positieve instelling
-
Do 2 dec - Smaak- en geurverlies
-
Woe 1 dec - Visualisatie van woorden
-
Di 30 nov - Corona, werk en kinderen thuis
-
Ma 29 nov - Loslaten
-
Vr 26 nov - Digital detox
-
Do 25 nov - Avocado
-
Woe 24 nov - Meditatie: bodyscan en dankbaarheid
-
Di 23 nov - Team: waarin is iemand beter
-
Ma 22 nov - Dansfeest
-
Vr 19 nov - Elke dag een glas water
-
Do 18 nov - Kaarsen
-
Woe 17 nov - Meditatie
-
Di 16 nov - Ont-haasten
-
Ma 15 nov - Dit ben ik
-
Ma 1 nov - Tot binnenkort!
-
Vr 29 okt - Reünieweekend yoga
-
Do 28 okt - Weekmenu
-
Woe 27 okt - Meditatie: dankbaarheid
-
Di 26 okt - Etentje met een groep
-
Ma 25 okt - Intentie
-
Vr 22 okt - Zelfzorg
-
Do 21 okt - Minimalisme
-
Woe 20 okt - Meditatie
-
Di 19 okt - Wat je uitstraalt, krijg je terug
-
Ma 18 okt - Zink & selenium
-
Vr 15 okt - Wat laat jij los?
-
Do 14 okt - Herfstgevoel
-
Woe 13 okt - Positieve instelling
-
Di 12 okt - Babysteps in je planning
-
Ma 11 okt - Elke ochtend een glas water
-
Vr 8 okt - Even alleen zijn en terugkijken
-
Do 7 okt - Lachen
-
Woe 6 okt - Digital detox
-
Di 5 okt - Rust
-
Ma 4 okt - Positiviteit
Les 46 van 46
In uitvoering
Ik vond dit een waardevolle start van de Dsily check-in. Het heeft me alleszins geholpen om een lange lesdag met een positievere energie te beginnen.
Ik was wel moe bij het opstaan.
Zondag, de dag die aan mijn lange maandag voorafgaat, is zo’n dag waarop ik altijd zo’n dubbel gevoel heb! Ik wil ontspannen en genieten van de vrije dag, maar tegelijkertijd hangt voortdurend boven mijn hoofd dat ik lessen moet voorbereiden. Ik stel het werk uit, om toch nog iets aan m’n zondag te hebben, maar moet dan vaak tot bijna middernacht werken om alles rond te krijgen. Organisatie…(rolling my eyes)!?!
Hey lieve Inge, je kan misschien proberen dit echt in je dag in te plannen? Dat je bv afgebakend 2u voor school werkt en dan ontspant. Plan dit ook echt zo in je agenda, zodat je hier rekening mee houdt en dit ook “buiten je hoofd” vorm aanneemt. Succes!
Zalig! I love it
Jeuj!
Bedankt voor dit nieuwe initiatief. Gezellig even luisteren met gedimd licht en terwijl de was opplooien.
Vandaag opnieuw gigantisch veel menstruatiepijn. Mijn man had om 7.30 al een vergadering op zijn werk en kon dus niet helpen bij de ochtendrush. Hoe zalig was het om mijn mama te kunnen bellen om hulp te vragen. De kinderen hebben ook fantastisch geholpen met het klaarmaken van hun lunch en tussendoortjes. Terwijl mijn mama ze naar school bracht kon ik even met een waterkruik terug in bed. De rest van de dag kon ik op die liefde en zorg verder.
En hé, het is blijkbaar maar om de 2 maand dat het zoveel pijn doet…
Goed gedaan van jou, An 🙂
Plezant terwijl de soep op staat en het witloof. Rustgevend en ontspannend. Kon vroeger geen momentjes voor mezelf nemen , voelde me daar schuldig over. Nu is het genieten….
Wat een verschil, Caroline!
Ideaal selfcare-momentje tijdens de BV 🤱🏻
Heerlijk!
Met een tasje thee en deze podcast de dag eindigen. Ideaal ! Ik kijk al uit naar de rest van de reeks
Keigezellig…
Wat een leuk initiatief!
Dankje 😉
Bedankt voor dit momentje voor mezelf Ellen! Het is helemaal waar. Positieve gedachten brengen positieve dingen. 🙏🌞
Yessss
Hey Ellen, leuk intermezzo zo tijdens mijn middagpauze!
Ik ga bij deze focussen op wat ik wel gedaan gekregen heb deze voormiddag en met goede moed er zo dadelijk terug in vliegen.
Tot morgen ☺️
That’s the spirit!
Heerlijk babbeltje tijdens mijn middagpauze. Mijn dagen staan nu in het teken van aftellen. Het aftellen naar het ontvangen van de sleutel van onze volgende woning… in Denemarken. Ik zie mijn ouder worden( bijna 60) als een geweldige kans om nog eens zot te doen. Telt dat als positiviteit? Wij verhuizen dus en gaan bij de zee wonen. Tot morgen Ellen.
Wauw! Klinkt zalig 🙂 Wij dromen van reizen in Scandinavië …
Dat is zoooo fantastisch!!!!!!
Een heel leuk initiatief Ellen! Fijn gebracht, een momentje van zelfreflectie en zo waar en zo toepasbaar. Hoppa, she did it again. Thanks! ☺️🙏🏻
Hihihihih 🙂
Ideaal om naar te luisteren in de wagen als je ‘s morgens om 5u vertrekt. Merci!
Woow, zo vroeg!
Na die kras op mijn auto (eigen fout, oeps), de claxonnerende-middelvinger-opstekende zottin die mij voorbijreed en die dekselse naalden in mijn nek bij de kine, was dit een heerlijke reminder van hoe het ook kan. Ik probeeeerrr er allemaal het positieve van in te zien!
Go giiiiirl!!!
Ik vind het heel waardevol dat je ook de negatieve of wat mindere momentjes dekt en zegt hoe jij daarmee omgaat. Zelf probeer ik ook steeds de bliksem af te leiden op zo’n momenten. Bij de kinderen lukt dat vrij goed. Maar met volwassenen is dat toch wat moeilijker. Niet iedereen heeft de kracht om te relativeren. Nu, ikzelf ben een echte “spons” en ik heb voelsprieten waar een insect jaloers op kan zijn. Ik voel anderen goed aan en kan anderen zeer goed inschatten. Ook moeilijke situaties voel ik al van mijlenver aankomen. Maar niet iedereen is zo. En dat is ok. Alleen, ik voel mij daarin vaak alleen. “Ben ik echt de enige die door heeft hoe die persoon is of hoe die situatie gaat escaleren ? Heeft echt niemand anders dat in de gaten?” .
*wat mindere momentjes deelt (ipv dekt)
Je bent niet alleen. Misschien in de minderheid, maar niet alleen.
Je bent niet alleen hierin. Er zijn er veel voelsprietjes 😉 Ikzelf heb geleerd hoe ik me soms iets meer kan afsluiten of beschermen in dat ontvangen… Is een evolutie, die je niet kan pushen. liefs!!
Hey Ellen
Wat een leuk initiatief!!!
Zo heb ik ‘s morgens een leuke babbel 😉 (luistermomentje)
Ik kijk al uit naar morgen.
Fijne dag voor jou en alle luisteraars!
Ik doe al eens graag een babbeltje 😉
Super lieve Ellen!
Heerlijk om te luisteren en herkenbaar:)
Tot morgen
Tot morgen!
Mooi Ellen, herkenbaar allemaal. Vooral het inzetten op het positieve is bij mij een vorm geworden in hoe ik omga met mensen met een destructieve aard. Er vooral niet in trappen om er in mee te gaan, maar een tegenlicht bieden, en zo in mijn kracht te blijven.
Voor mij is het een werkpunt … positieve dingen kunnen/willen zien en niet meegaan of zelf denken in de negatieve zin! Ik weet goed wat ik wil, maar de realiteit kan die verwachtingen niet (altijd) inlossen … dus moet ik mijn verwachtingen bijsturen … maar dan mag dit niet ten koste gaan van mezelf.
Het is inderdaad niet altijd even gemakkelijk, maar zolang je dit beseft en jezelf probeert bij te sturen ben je al op een heel goede weg!
Meditatie voor mijn ontbijt en dit leuk luistermoment na het ontbijt bij mijn tasje thee, onder een fleeceke in de zetel.
Je bent heerlijk gezelschap. 😘
Hellow monday!
Wauw, zalig! Dankjewel lieve Jolien 🥰
Leuk luistermoment! Fijn voor de treinrit naar het werk. En zeker goed om positief de werkweek te beginnen!
Fijn dat ik je mocht vergezellen op de trein. 😊
Fijn luister momentje tijdens de rug-oefeningen. Positiviteit lukt bij mij steeds vaker, na een erg zware periode die nu ongeveer een klein jaar achter de rug is. Ik heb het “schakelen naar positieve gedachten” in die zware periode moeten leren om overeind te blijven. Daardoor heb ik ook beseft dat onze veerkracht groter is dan ik dacht. “nu gaat het niet meer”, werd vaak “kop, dat kunnen we er nog wel bij hebben”, en ik ging door… Dank voor je babbel, fijn dat je anderen ook wil en kan inspireren! Ik luister zeker nog es deze week.
Je kan veel meer teweeg brengen met je onderbewustzijn dan je initieel denkt hé!
Fijn om even naar jou luisteren bij het ochtend ritueel. Positiviteit toepassen op ‘negatievere momenten’ … een mindset die ik voor mezelf meer wil realiseren, zeker op emo momenten zoals discussies met de 18 jarige dochter 😉 Dankjewel om jou week te delen 🧡
Dat is heel graag gedaan, Cindy!
Dit komt voor mij op de perfecte moment, zit te wachten op mijn trein naar het werk, die intussen alweer 25 minuten vertraging heeft. Intussen deze podcast beluisterd, die er voor gezorgd heeft dat ik me niet zit druk te maken over de vertraging, maar me helpt om het even positief te bekijken 👍
Dat vind ik echt top!
Bedankt voor de babbel aan de ontbijttafel Ellen. Ik ga voor posi-power!! ❤️
Yes, geweldig!
Heel leuk om de dag met positiviteit te starten. Dat babbeltje heeft ook iets gezelligs! 😊
Hihi, leuk dat je het fijn vindt!