Terug naar Cursus
Daily Check-In
0% Voltooid
0/0 Steps
-
Vr 17 dec - Feesttafel discussies
-
Do 16 dec - Stand up
-
Woe 15 dec - Meditatie in het nu
-
Di 14 dec - De eerste stap om je droom te realiseren
-
Ma 13 dec - Herfstbladeren
-
Vr 10 dec - Verwachtingen
-
Do 9 dec - Bessen
-
Woe 8 dec - Meditatie energiestarter
-
Di 7 dec - Duurzame kerstboom
-
Ma 6 dec - Even tot rust komen
-
Vrij 3 dec - Positieve instelling
-
Do 2 dec - Smaak- en geurverlies
-
Woe 1 dec - Visualisatie van woorden
-
Di 30 nov - Corona, werk en kinderen thuis
-
Ma 29 nov - Loslaten
-
Vr 26 nov - Digital detox
-
Do 25 nov - Avocado
-
Woe 24 nov - Meditatie: bodyscan en dankbaarheid
-
Di 23 nov - Team: waarin is iemand beter
-
Ma 22 nov - Dansfeest
-
Vr 19 nov - Elke dag een glas water
-
Do 18 nov - Kaarsen
-
Woe 17 nov - Meditatie
-
Di 16 nov - Ont-haasten
-
Ma 15 nov - Dit ben ik
-
Ma 1 nov - Tot binnenkort!
-
Vr 29 okt - Reünieweekend yoga
-
Do 28 okt - Weekmenu
-
Woe 27 okt - Meditatie: dankbaarheid
-
Di 26 okt - Etentje met een groep
-
Ma 25 okt - Intentie
-
Vr 22 okt - Zelfzorg
-
Do 21 okt - Minimalisme
-
Woe 20 okt - Meditatie
-
Di 19 okt - Wat je uitstraalt, krijg je terug
-
Ma 18 okt - Zink & selenium
-
Vr 15 okt - Wat laat jij los?
-
Do 14 okt - Herfstgevoel
-
Woe 13 okt - Positieve instelling
-
Di 12 okt - Babysteps in je planning
-
Ma 11 okt - Elke ochtend een glas water
-
Vr 8 okt - Even alleen zijn en terugkijken
-
Do 7 okt - Lachen
-
Woe 6 okt - Digital detox
-
Di 5 okt - Rust
-
Ma 4 okt - Positiviteit
Les 6 van 46
In uitvoering
Vr 10 dec – Verwachtingen
Vroeger had ik veel verwachtingen. Verwachtingen gelinkt aan familie, vrienden, liefdesrelaties… Ik was vaak heel perfectionistisch ingesteld. En door mijn vele verwachtingen creëerde ik ook dikwijls teleurstellingen.
Op een gegeven moment begon ik mezelf af te vragen: Wat zou er gebeuren als ik zou leven met minder verwachtingen? En hoe dan? …
Goh, hier luister ik nog eens naar…🙈ik werk part time en heb een lange lange lijst “ to do”: hierbij zorg voor ouders en volwassen kids( heel nauw betrokken,ja)….Botste vaak op” mannen komen van mars” alias: het MOET niet perfect…Vrije tijd: dan doe ik nog iets erbij….Heel moeilijk, ik probeer….Ik aanvaard al veel huishoudhulp👍…Doordenkertje deze….🙏
Zet je inderdaad aan het denken hé
Zoooooo herkenbaar!!!! mijn verwachtingen liggen ook altijd te hoog….. blijkbaar is hetgeen wat ik voor een ander zou doen niet altijd wederzijds…. werkpuntje voor dit jaar. Milder voor mezelf en meer aan mezelf denken.
Absoluut, jij kan dat!
Pfoe, wat een herkenning! Hier heb ik nog wel wat in te leren. Op sommige zaken in mijn leven doe ik dit al redelijk makkelijk, maar als het gaat om mensen die dicht bij je staan is dat toch wel een stukje moeilijker geloof ik. Dank voor de fijne inzichten, ik ga ze proberen toe te passen.
Veel succes 😘
Dit is een heel moeilijk onderwerp voor mij. Als ik pas getrouwd was had ik heel veel verwachtingen . Maar het leven liep niet zoals ik had gedacht. Ik was huismoeder met 4 kinderen en dat was zalig . Maar toen mijn man ziek werd en hij niet meer full-time kon gaan werken moest ik ook gaan werken. We hadden hoge ziekenhuis kosten enz en we moesten echt spartelen om ons hoofd boven water te houden . Ook voor de kinderen was het moeilijk want zij hadden ook verwachtingen. Als je niet veel hebt zijn de verwachtingen ook kleiner. Nu zijn de kinderen uit huis en hebben ze ook geleerd om blij te zijn met wat ze hebben. Ik woon in een huis die nooit is afgewerkt maar ik ben blij dat ik een huisje heb. Mijn verwachtingen waren groot maar als het lot andere voorzieningen heeft dan leer je leven met andere kleinere verwachtingen en als er dan iets op je pad komt die je niet verwacht dan is het een ” verwondering ” en ik ben blij met nu en dan een kleine verwondering 😊
En voor mij is het luisteren naar u stem en te kunnen meedoen aan de yoga een verwondering , dank je wel Ellen 🙏
Oh, zo lief! Dankjewel om je verhaal te delen Ginette 💚
Komt binnen en sluit volledig aan bij mijn huidige interne bekommernissen. Is een moeilijk thema. Ik ga deze net zoals Tina ook een tweede keer beluisteren. 🙂
😘😘😘
Dank je Ellen hier heb ik al veel uitgehaald en ik moet mij daar nog eens goed over bezinnen. Je hebt dat zeer goed verwoord en legt de vinger op de pijnlijke plek. Ik was zodanig onder de indruk van deze daily check in dat ik heb prompt twee keer direct na mekaar beluisterd heb. Dank je voor je wijze woorden. 🙏
Zo lief, dankjewel Tina!
Heel waardevol reflectiemateriaal, lieve Ellen!! Ik ga hier zeker mee aan de slag. Ik herkende veel van wat je vertelde. Ik heb al veel gewerkt aan dit stuk (mantra “I have no expectations” en dan kijken wat er allemaal naar boven komt: gedachten, emoties, gevoelens, lichamelijke reacties… ). Maar er is nog wrrk. Vooral naar mezelf toe. Ook al ligt mijn lat intussen op een veel aanvaardbaarder peil 😉 Dus die lijst met ‘Wat verwacht ik van mezelf?’… die ga ik dit weekend zeker als oefening maken! Dank je wel voor dit mooie onderwerp en hoe je dit hebt uitgediept!
Heel benieuwd naar je ervaring ermee, dit weekend! Succes 😊