Terug naar Cursus
Daily Check-In
0% Voltooid
0/0 Steps
-
Vr 17 dec - Feesttafel discussies
-
Do 16 dec - Stand up
-
Woe 15 dec - Meditatie in het nu
-
Di 14 dec - De eerste stap om je droom te realiseren
-
Ma 13 dec - Herfstbladeren
-
Vr 10 dec - Verwachtingen
-
Do 9 dec - Bessen
-
Woe 8 dec - Meditatie energiestarter
-
Di 7 dec - Duurzame kerstboom
-
Ma 6 dec - Even tot rust komen
-
Vrij 3 dec - Positieve instelling
-
Do 2 dec - Smaak- en geurverlies
-
Woe 1 dec - Visualisatie van woorden
-
Di 30 nov - Corona, werk en kinderen thuis
-
Ma 29 nov - Loslaten
-
Vr 26 nov - Digital detox
-
Do 25 nov - Avocado
-
Woe 24 nov - Meditatie: bodyscan en dankbaarheid
-
Di 23 nov - Team: waarin is iemand beter
-
Ma 22 nov - Dansfeest
-
Vr 19 nov - Elke dag een glas water
-
Do 18 nov - Kaarsen
-
Woe 17 nov - Meditatie
-
Di 16 nov - Ont-haasten
-
Ma 15 nov - Dit ben ik
-
Ma 1 nov - Tot binnenkort!
-
Vr 29 okt - Reünieweekend yoga
-
Do 28 okt - Weekmenu
-
Woe 27 okt - Meditatie: dankbaarheid
-
Di 26 okt - Etentje met een groep
-
Ma 25 okt - Intentie
-
Vr 22 okt - Zelfzorg
-
Do 21 okt - Minimalisme
-
Woe 20 okt - Meditatie
-
Di 19 okt - Wat je uitstraalt, krijg je terug
-
Ma 18 okt - Zink & selenium
-
Vr 15 okt - Wat laat jij los?
-
Do 14 okt - Herfstgevoel
-
Woe 13 okt - Positieve instelling
-
Di 12 okt - Babysteps in je planning
-
Ma 11 okt - Elke ochtend een glas water
-
Vr 8 okt - Even alleen zijn en terugkijken
-
Do 7 okt - Lachen
-
Woe 6 okt - Digital detox
-
Di 5 okt - Rust
-
Ma 4 okt - Positiviteit
Ellen ,naar jou luisteren was nu mijn rustig momentje waarvoor dank
Met heel veel plezier!
Herkenbaar wat je zei, van de beheersing en de kalmte die je in je voelt. Ik geef zelf massages en kom daar enorm mee tot rust. Een massage zelf krijgen geeft mij ook rust uiteraard 😉
Wat een fantastische bezigheid!
Ik zit ergens vast tussen enorm onrustig zijn en rust willen vinden. Ik denk dat slapen op dit moment de enige optie is. Misschien ben ik op andere momenten ook rustig maar ik voel het dan niet.. 😀 Mijn meisjes zijn enorm druk nu, het is voor mij lastig maar ik ben er zeker van dat het voor hen ook lastig is om hun hoofdje te hebben. Ik moet dringend nog eens yoga doen met jou! Op het einde val ik ook altijd in slaap op de mat. Modus OFF, erna ben ik weer een stukje meer mezelf. 😀
Niet te streng zijn voor jezelf, lieve Yakina. Stap voor stap, moment tot moment bekijken 😊
Wat maakt jou rustig?… De vraag gaf me een wat paniekerig gevoel. “Ben ik eigenlijk wel ooit rustig?” vroeg ik me af.
Ik hou ervan om op een terrasje of op een gezellig plekje binnen bij te praten met een vriendin. Dat geeft me energie.
Ook de zon geeft me rust en energie.
Maar ik merk dat ik zó moeilijk kan kiezen voor rust…. Zowel voor fysieke, mentale als emotionele rust.
Voor fysieke rust: zelfs ervoor kiezen om naar bed te gaan ‘s avonds is ‘ne moeilijke’ voor mij.
Voor mentale rust: ik ben immers leergierig en ik verslind informatie.
Voor emotionele rust: mijn intense leven brengt veel emoties met zich mee en ik neem vaak niet de tijd om daar doorheen te werken, vooraleer ze te erg worden.
Er is dus duidelijk werk aan.
Maar het besef is er en je blijft niet bij de pakken zitten, dat bewijs je door deze check-ins te beluisteren en deze persoonlijke informatie met ons te delen. Je geraakt er wel!
Voorlezen voor de kinderen, samen onder een deken in de zetel, bij hen in bed. Mijn dagelijkse portie rust.
Of even blijven hangen in de tuin bij een heldere maan of veel sterren. Gewoon als ik het compost weg gebracht heb en dan terug naar het huis wandel.
En dan even de frisse lucht in- en uitademen, zalig!
Heel herkenbaar, wat me zo in een rustige mood brengt: die verwarmende geuren (bv kaneel met appeltjes) rustig kokerellen, boven yogaplekje gecreëerd, zelfs.. strijken terwijl ik podcast beluister kan ook helpen. Fijn om deze ‘plukjes pauze’ tussendoor te beluisteren.
Ooh ja, heerlijk die geuren!
‘S avonds samenzitten met mijn man in de zetel en gewoon samen lezen/naar iets kijken. Maar eigenlijk ook de kids zien spelen met de buurkindjes, daar kan ik zo van genieten en kom ik van tot rust. Alles is dan goed.
Genieten 😊
Wat je over die blokfluit verteld, kwam mij heel erg bekend voor 😂 dat was bij mij ook zo 🙈, ik kom tot rust wanneer ik ‘s avonds voor het slapengaan een boek lees, en door de dag haak ik wel eens graag dat is altijd magisch als zo’n haakproject (meestal een knuffel) af geraakt. Wandelen in het bos in de herfst vind ik ook leuk met de bladeren 🍁 die onder je schoenen kraken. Af en toe vind ik het ook leuk om iets te bakken.
Ik voel de rust in deze activiteiten, door mijn scherm!
Hey lieve Ellen!😍 ik was net aan het wandelen in het bos waar ik nooit iemand tegenkom een plek waar ik mijn hond met een gerust geweten kan los laten! De luchtvochtigheid is Hoog zonnetje staat laag! Heerlijk! Dat geeft voor mij rust! Hoofd leegmaken en terwijl naar jou podcast luisteren!😁 heb vandaag ook een vriendin tot bij mij laten komen die in mijn 8 zakken met kleding is komen snollen! Ze heeft 1 volle zak mee genomen! Zo dat is dan toch ook alweer weg! En dat geeft mij ook rust! Grote opruimbeurt in mijn kleerkast!😅 rustig in de zetel met een tasje thee serie kijken vind ik uiteraard ook heerlijk!😍 mediteren, yoga,… alvast weer bedankt voor vandaag!😘
Heerlijk. Da’s heel graag gedaan, Lindsey! 😘
Lieve Ellen, wat een hartverwarmende podcast weer en zalig om naar je babbeltjes te luisteren. Ik heb zo moeten lachen met die blokfluit en zag het al helemaal voor me 😀 ik sta nu helemaal zen in mijn potten te roeren en zet zo nog een leuk muziekje op, heerlijk
Hahaha!
Ik heb vandaag rust gevonden in dit fragment beluisteren onder een dekentje terwijl ik naar buiten keek. Andere dingen die mij rust geven: meezingen met leuke muziek, wandelen, knuffelen, een douche nemen, een tasje thee of koffie drinken…
Jaa, heel fijn allemaal!
Ik vind het angenaam om naar jou te luisteren, 10 minuutjes rust en alleen luisteren….Verder zonder ik mij graag eens af, doe ik dan helemaal boven op de vroegere kamer van mijn zoon. Daar doe ik yoga, luister ik naar meditatiemuziek, bekijk mijn mails enz…
Dankjewel, Karina 😌
In de tuin wroeten, koken, lezen, met blote voeten in het natte, koude gras even mediteren,… Dat brengt rust.soms ook schrijven, gedachten op papier zetten.
Heerlijk!
Wandelen of fietsen in mijn eentje, iets lekkers bakken, alleen thuis zijn en dan in alle stilte een boek lezen …maar tegelijk kan soms in de drukte van een stad op een terrasje zitten met iets lekkers om te drinken mij ook tot rust brengen.
Absoluut!
Ik heb 4 kinderen gehad en er was hier altijd lawaai….ik kon nooit echt tot rust komen . Mijn kinderen zijn nu het huis uit maar heb nu ook heel veel mijn kleinkind waar ik voor zorg daar mijn dochter er alleen voor staat en in de zorg werkt. Mijn kleinkind is een heel druk ventje en heeft echt 100 % mijn aandacht nodig . Dan denk ik soms leefde ons pa ( mijn man) nog dan kon ik de aandacht delen . Waarom vertel ik dit nu wel het moment dat hij terug naar zijn mama is ,is het hier muisstil en daar geniet ik zo ontzettend van . Geen muziek ,geen lawaai enkel de vogeltjes in de tuin horen fluiten .Ik zie mijn kleinkind heel graag maar ben toch blij als hij weer naar huis kan. En waar ik nu ook rustig van wordt is van het koken , vroeger moest alles vlug vlug klaar staan ,nu doe ik alles op het gemak en daar geniet ik van 😊😊😊😊
Volledig begrijpelijk en heel herkenbaar! Je kan pas genieten van stilte, als je “lawaai” hebt gekend. En dat doet zeker niet af aan jouw liefde voor je kleinkind!
Soep maken met groenten uit de tuin en verse kruiden enzo. Als ik er de tijd voor kan nemen, word ik daar rustig van. En ik maak er nu met dit weer verkleumde thuiskomers ook heel blij mee. Dat doet dan ook deugd 😊
De mensen in je omgeving blij maken, is ook mooi meegenomen 😊
Voor mij is dat koken mits ik voldoende tijd heb, met op de achtergrond muziek van Norah Jones…om de één of andere reden word ik daar al van jongs af aan héél rustig van . 💗
Zij heeft inderdaad een heel mooie en rustgevende stem!
Yoga en lezen!
Simpel maar effectief!
Mediteren brengt mij zeker tot rust. Als ik wandel ben ik zo dankbaar voor Mother Earth. Elk seizoen brengt wat moois. Nu kunnen we genieten van al die mooie warme kleuren. Een goed boek met wat achtergrond muziek brengt mij zeker ook tot rust. Ik geniet dan van het ‘hier en nu’. De kleine dingen van het leven geven mij een gevoel van rust. Zoals bij het koken met al die verschillende geuren. Een kus van een dierbare. Je moet niet ver zoeken, gewoon kijken en genieten. 🙏
Zeker en vast. Heel mooi dat je deze dingen ziet, Anne 😌
Een ts thee of een glas wijn en een mooi boek of film.
Ook jouw stem brengt rust moet ik zeggen. Tot morgen
Lief, dankjewel!
Het gevoel dat je beschrijft over de herfst is heel herkenbaar voor mij. Ik heb nu genoten van deze podcast met een koffie met havermelk onder ons overdekt terras. Dat is voor mij echt rust. De frisse ochtendlucht, het zonnetje, de vogeltjes en het ruisen van de bladeren 🍁. Onze hond die op verkenning is in de tuin. Zalig! Echt een moment voor mezelf. Ik ben nu helemaal opgeladen om aan de slag te gaan. Fijne werkdag! 🍁🌞🙏
Heerlijk!
Soms wandelen, opruimen … soms alleen zijn, boek lezen … soms creatief bezig zijn met de kinderen …
Dit kan inderdaad van moment tot moment verschillen. Goed dat je dit aanvoelt!
Het luisteren naar jouw stem alleen al brengt rust…
Opruimen is voor mij ook een heel goeie om rust te creëren. Als ik stress voel, begin ik bv te poetsen. Dan word ik daar ook rustiger van. En verder koken, handwerken en een boek lezen in het zonnetje zoals gisterennammiddag, zalig om tot mezelf te komen.
Opgeruimde omgeving is een (meer) opgeruimd hoofd!
Vandaag voel ik mij een beetje opgelaten en stressy want vanmiddag heb ik een lunch met mijn directie. Het is bedoeld als een beloningslunch omdat mijn team zo goed gewerkt heeft maar ik vrees dat het al snel terug over cijfers zal gaan en dus een werklunch wordt. Het zal zeker ook uitlopen en ik heb nog zoveel werk. Gelukkig heeft mijn yogasessie van deze ochtend al wat stress geneutraliseerd en gelukkig heeft de Daily Ceck in mijn ook weer met mijn voetjes op aarde gebracht. Ik werd heel vrolijk over het verhaaltje van dat warme vestje! Ik ben zo blij dat jij er blij mee bent! Ik word ook kalm van muziek of koken. Zeker nu het soepseizoen er terug aankomt . Ik ben echt een soepmens. Ik word ook rustig van breien en lezen. Mijn breiwerk is en tienjarenplan, maar dat doet er niet toe voor mij. 🌸🌸🌸😁fijne dinsdag !
Hey Tina! Komt helemaal goed vandaag! Jij kan dat 💪.
Dankjewel dat ik je vest een tweede leven mag geven. Er wordt goed voor gezorgd.
Nikolas zegt nog dit: “groetjes aan de directie (J, N, A, …)” 😉.
Onze poes die aaitjes komt vragen geeft mij zoveel rust. Zalig!😻
Oh, lief!
Veel van de dingen die jij noemde brengen ook mij tot rust. Verder denk ik ook aan het extra vroeg in bed kruipen met een zalig boek. Heerlijk😊😊
Kan ik ook heel erg van genieten!
Even naar jullie check-in luisteren ❤
Veel plezier!
Goeiemorgen! Deze check in is al nr1 van vandaag wat mij rust brengt 🙂 zo heerlijk wakker worden op deze manier! (En nr 2 is een luisterboek met een kopje chai)
Mhmmm chai, lekker!